[빅데이터뉴스 박소정 기자] 시간제한 다이어트에 대중들의 이목이 쏠렸다.

최근 다수의 프로그램을 통해 효과적인 체중감량 비법으로 시간제한 다이어트가 추천되고 있다.
올해 초 방영된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 시간제한 다이어트의 핵심을 밝힌 바 있다.

당시 해당 방송에 출연한 조영민 서울대병원 내분비내과 교수는 시간제한 다이어트는 음식 섭취 시간을 오전 7시부터 오후 7시까지 정해두는 것이라고 강조했다.

그는 “해당 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체 리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중을 감량할 수 있다”고 전했다.

그러면서 “흔히 다이어트의 필수 요건이라고 여겨지는 운동과 식이요법이 없이 음식을 먹는 시간만 제한한다면 체중 감량이 가능하고 혈당과 혈압, 중성지방 등 만성질환 수치들도 개선된다”며 시간제한의 효과를 극찬했다.
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